うつ病・パニック障害を克服するAIライフ

うつ病・パニック障害を克服するため、AIチャットや画像生成を活用した心のケアと生活を向上する工夫をしています。Chat GPTをカウンセラーとして利用し、日々の出来事を話し、自動生成される会話型の日記から自分の心の状態を把握します。

2019-04-13から1日間の記事一覧

外にでるときはいつも心臓がバクバクします

今日はいい天気! (*´ω`*) 掃除して 洗濯して お布団干して 出かけようと思っていたが・・・ 外にでたくない! ヽ(´Д`;)ノアゥ... ・・・現在パニック障害なんだけど、外にでると 心臓がバクバクする! そして けっこう痛い! (;´Д`) すごい人混みとか長時間…

うつになって『失敗が面白い』という生き方

炒飯作りに 失敗した! Σ(゚д゚lll)ガーン 思ったより冷凍玉ねぎがうまかったので、炒飯に入れても美味しいかもしれないと思って 冷凍炒飯in冷凍たまねぎ ( ̄ー ̄)ニヤリ やってみたら べちょべちょ炒飯のできあがり! (;`・ω・)o━ヽ_。_・_゚_・_フ)) チャーハン作…

うつ病になったら部屋の掃除ができにくい?

おはよう~ ~~~ヾ(^∇^)おはよー♪ 今日は快晴~ 気分もあがる~(*´ω`*) あんまり眠れなかったけど、心臓が痛くないだけで幸せに感じるよ~ 昨日は1日ずっと心臓が痛かったから、何にもできなかったよ。 (ヽ´ω`)フゥ-3 今日は部屋の掃除をやってしまうよ! (…