『うつパニ日記』

うつ病とパニック障害を併発して通院中です。うつ病やパニック障害の治療の感想、眠れない・悪夢・人が怖いなどの症状や発作の悩みを書いてます。

2019-04-18から1日間の記事一覧

パニック障害で外出が怖い

今日は昼から外出しようと思ったけど・・・ なかなか外にでることができなくて 結局夕方近くになって外出した ヽ(´Д`; )ノアウ… だって・・・ 外出が怖いんだ~ 。゚(゚´Д`゚)゚。ウワーン いい大人がなに言ってるんだって自分でも思うんだけど、 怖いもんは怖い 玄関ド…

冷凍たこやき作った結果・・・

今日のお昼ご飯は・・・ たこ焼き!(*'ω'*) 生まれてはじめての冷凍たこ焼きにチャレンジ!(`・д・´)キリッ 大型パックで400円と安かったので買ってみた! (*‘∀‘) 作り方は簡単 冷凍たこやきを皿に並べて レンジでチンして あとはソースとマヨネーズかけるだけで …

うつ病になってからバスに乗ってない

今日の夢はバスに乗っている夢だった 乗っている間不安がいっぱいで 自分が降りる予定の場所じゃないけど 団地の停留所でバスに乗っていた人全員が降りたから、 自分が一人になるのがいやだから 自分も降りたところで目が覚めた ・・・へんな夢だった(ノд-。)…