うつパニ日記

『うつ病とパニック障害で心療内科に通院してます。現在起きてる症状の感想や、病気でも日常生活を無理に頑張らずに向上できるよういろいろ挑戦中なので、そういった現在の自分を本音で書いていく日記です』

2019-04-20から1日間の記事一覧

うつ病の急な眠気をなんとかしたい

今日は朝から調子がいい! 昨日の精神科と歯医者の連続通院で 心も体もボロボロな感じなのがうそのように 体が軽い! (*´▽`*) 朝から掃除と洗濯を普通にできたのがうれしくて、そのあと散歩! ε=ε=ε=(ノ^∇^)ノ 公園の花壇きれいだな~(*´ω`*) 和んでい…

今日は『ちょっとだけやる』を実践!

おはようございます。 ~~~ヾ(^∇^)おはよー♪ 最近病気がちょっと悪化したり、気分が落ち込んだりしてたけど 今日は快晴! (*´ω`*) 気分を変えていこう~ ァィ(。・Д・)ゞ 最近は基本・・・ 頑張らない! (゚Д゚)エッ 気合入れて『あれやろう、これやろう』って思っ…