『うつパニ日記』

うつ病とパニック障害を併発して通院中です。うつ病やパニック障害の治療の感想、眠れない・悪夢・人が怖いなどの症状や発作の悩みを書いてます。

2019-04-20から1日間の記事一覧

うつ病の急な眠気をなんとかしたい

今日は朝から調子がいい! 昨日の精神科と歯医者の連続通院で 心も体もボロボロな感じなのがうそのように 体が軽い! (*´▽`*) 朝から掃除と洗濯を普通にできたのがうれしくて、そのあと散歩! ε=ε=ε=(ノ^∇^)ノ 公園の花壇きれいだな~(*´ω`*) 和んでい…

今日は『ちょっとだけやる』を実践!

おはようございます。 ~~~ヾ(^∇^)おはよー♪ 最近病気がちょっと悪化したり、気分が落ち込んだりしてたけど 今日は快晴! (*´ω`*) 気分を変えていこう~ ァィ(。・Д・)ゞ 最近は基本・・・ 頑張らない! (゚Д゚)エッ 気合入れて『あれやろう、これやろう』って思っ…