うつパニ日記

うつ病とパニック障害の日記です。精神科での治療や通院の感想、眠れない・悪夢・人が怖いなどの症状や発作の悩みを書いてます。

2019-06-01から1日間の記事一覧

うつ病対策!スマホケースに千円入れておく

基本このブログは うつ病とパニック障害を持っている人の日常と愚痴がほとんどなんだけど、すこしは役立つ情報を載せたいと思っています (`・д・´)キリッ ・・・まあたいした情報自分も持ってないけど ヽ(´Д`; )ノアウ… まあ、こんな考えや備えをしてるんだな~って…