うつ病・パニック障害を克服するAIライフ

うつ病・パニック障害を克服するため、AIチャットや画像生成を活用した心のケアと生活を向上する工夫をしています。Chat GPTをカウンセラーとして利用し、日々の出来事を話し、自動生成される会話型の日記から自分の心の状態を把握します。

2019-07-28から1日間の記事一覧

頑張らない<ちょっとだけ頑張る

最近寝つきがあんまりよくない。 (ヽ´ω`)フゥ-3 だいたい深夜2時か3時くらいにやっと寝れる感じです。 (´・ω・`) じゃ~昼まで寝ればいいじゃない? ( ´・ω・)っ ・・・7時くらいには起きて、二度寝できません。 (´・ω・`) 眠いのに寝られない これが1年以上続…