うつパニ日記

『うつ病とパニック障害で心療内科に通院してます。現在起きてる症状の感想や、病気でも日常生活を無理に頑張らずに向上できるよういろいろ挑戦中なので、そういった現在の自分を本音で書いていく日記です』

2019-09-19から1日間の記事一覧

久しぶりに早朝散歩してみた

今日は3時に起きて そっからあんまり寝られず、諦めて6時に起きた (´・ω・`) いつもは朝早くおきても頭がボーとして動かないから基本椅子に座って、ただ・・・ ボーとしてる ( ゚д゚ )ボー… 横になればいいじゃね?って言われると思うが、寝ようと思っても眠…