『うつパニ日記』

うつ病とパニック障害を併発して通院中です。うつ病やパニック障害の治療の感想、眠れない・悪夢・人が怖いなどの症状や発作の悩みを書いてます。

2019-09-19から1日間の記事一覧

久しぶりに早朝散歩してみた

今日は3時に起きて そっからあんまり寝られず、諦めて6時に起きた (´・ω・`) いつもは朝早くおきても頭がボーとして動かないから基本椅子に座って、ただ・・・ ボーとしてる ( ゚д゚ )ボー… 横になればいいじゃね?って言われると思うが、寝ようと思っても眠…