うつパニ日記

『うつ病とパニック障害で心療内科に通院してます。現在起きてる症状の感想や、病気でも日常生活を無理に頑張らずに向上できるよういろいろ挑戦中なので、そういった現在の自分を本音で書いていく日記です』

2019-09-24から1日間の記事一覧

パニック障害の発作がでたんだけど・・・

今日は天気がよいのと、最近引きこもりがちだったので 外出しようとけっこう歩いた~ レ(゚∀゚;)ヘ=З=З=З いつもならあんまり行かない地下街でも行って久々に外食しようとしたんだけど ご飯食べてるときに 急にパニック障害の発作がでた! ∑(゚Д゚; )マジッ 心臓がバ…