『うつパニ日記』

うつ病とパニック障害を併発して通院中です。うつ病やパニック障害の治療の感想、眠れない・悪夢・人が怖いなどの症状や発作の悩みを書いてます。

2019-10-21から1日間の記事一覧

うつ病になると寝るのが怖い理由は?

今日は中途覚醒であんまり寝ていない。 だから夕方の今でも ものすっごく眠い! ( ゚Д゚)ネムヒー でもうつ病の自分は昼寝もうまくできない。 昼寝ですら睡眠薬がいる ∑(゚Д゚; )マジッ だけど寝る前に飲む睡眠薬は1日1回だから昼寝では使えない。 (ヽ´ω`)フゥ-3 昼寝…