『うつパニ日記』

うつ病とパニック障害を併発して通院中です。うつ病やパニック障害の治療の感想、眠れない・悪夢・人が怖いなどの症状や発作の悩みを書いてます。

2019-11-04から1日間の記事一覧

うつ病になってから久々の朝散歩♪

朝5時頃に起きた! ( ´ ▽ ` )ノ 中途覚醒はいつも2時とか3時なんだけど 今日はなぜか5時! ( ゚Д゚)ネムヒー うつ病になってから二度寝が難しいのですが、1時間くらい布団に横になっててても まったく眠れない! ヽ(´Д`; )ノアウ… いつもは頭がボーとしてなにもできな…