うつパニ日記

うつ病とパニック障害の日常を、手紙風な日記で書いています。

2019-11-04から1日間の記事一覧

うつ病になってから久々の朝散歩♪

朝5時頃に起きた! ( ´ ▽ ` )ノ 中途覚醒はいつも2時とか3時なんだけど 今日はなぜか5時! ( ゚Д゚)ネムヒー うつ病になってから二度寝が難しいのですが、1時間くらい布団に横になっててても まったく眠れない! ヽ(´Д`; )ノアウ… いつもは頭がボーとしてなにもできな…