うつ病・パニック障害を克服するAIライフ

うつ病・パニック障害を克服するため、AIチャットや画像生成を活用した心のケアと生活を向上する工夫をしています。Chat GPTをカウンセラーとして利用し、日々の出来事を話し、自動生成される会話型の日記から自分の心の状態を把握します。

2019-11-04から1日間の記事一覧

うつ病になってから久々の朝散歩♪

朝5時頃に起きた! ( ´ ▽ ` )ノ 中途覚醒はいつも2時とか3時なんだけど 今日はなぜか5時! ( ゚Д゚)ネムヒー うつ病になってから二度寝が難しいのですが、1時間くらい布団に横になっててても まったく眠れない! ヽ(´Д`; )ノアウ… いつもは頭がボーとしてなにもできな…