うつ病・パニック障害を克服するAIライフ

うつ病・パニック障害を克服するため、AIチャットや画像生成を活用した心のケアと生活を向上する工夫をしています。Chat GPTをカウンセラーとして利用し、日々の出来事を話し、自動生成される会話型の日記から自分の心の状態を把握します。

2019-11-12から1日間の記事一覧

ポジティブなことを考えるのが難しい

今日は朝4時に悪夢で目が覚めた。 ・・・そっから まったく眠れず朝になったので 予定の外出先にいきました。 ァィ(。・Д・)ゞ っで今帰ってきて 倒れそうなくらい眠い! (ノД`)・゜・。 でも眠れない~ 。゚(゚´Д`゚)゚。ウワーン 睡眠薬使えば眠れるかもしれないけど使う…