うつ病・パニック障害を克服するAIライフ

うつ病・パニック障害を克服するため、AIチャットや画像生成を活用した心のケアと生活を向上する工夫をしています。Chat GPTをカウンセラーとして利用し、日々の出来事を話し、自動生成される会話型の日記から自分の心の状態を把握します。

2019-11-13から1日間の記事一覧

睡眠薬の副作用について考えてみる

もう2年間くらい 睡眠薬に頼って眠りについてます。 (´・ω・`) 毎日飲んでいる。 2年間以上も! ※2日間くらい自己判断で断薬したことはあったけど (;´Д`) これまでの人生でこんなに薬を飲んだことはない。 うつ病と睡眠薬の薬だけで、これまで人生で飲ん…