『うつパニ日記』

うつ病とパニック障害を併発して通院中です。うつ病やパニック障害の治療の感想、眠れない・悪夢・人が怖いなどの症状や発作の悩みを書いてます。

2019-11-19から1日間の記事一覧

パニック障害だけど久しぶりに電車に乗ったら・・・

10分たたずに気分が悪くなります。 (´・ω・`) やっぱり駄目だった( ;∀;) 最近バスにすこしずつ乗るようにして、ちょっとずつ人がいる環境で乗り物に慣れたかな~っと思って挑戦したんだけど まだ無理でした! (ヾノ・∀・`)ムリムリ もちろん人が空いてる時間帯で …