うつ病・パニック障害を克服するAIライフ

うつ病・パニック障害を克服するため、AIチャットや画像生成を活用した心のケアと生活を向上する工夫をしています。Chat GPTをカウンセラーとして利用し、日々の出来事を話し、自動生成される会話型の日記から自分の心の状態を把握します。

2019-11-19から1日間の記事一覧

パニック障害だけど久しぶりに電車に乗ったら・・・

10分たたずに気分が悪くなります。 (´・ω・`) やっぱり駄目だった( ;∀;) 最近バスにすこしずつ乗るようにして、ちょっとずつ人がいる環境で乗り物に慣れたかな~っと思って挑戦したんだけど まだ無理でした! (ヾノ・∀・`)ムリムリ もちろん人が空いてる時間帯で …