うつ病・パニック障害を克服するAIライフ

うつ病・パニック障害を克服するため、AIチャットや画像生成を活用した心のケアと生活を向上する工夫をしています。Chat GPTをカウンセラーとして利用し、日々の出来事を話し、自動生成される会話型の日記から自分の心の状態を把握します。

2019-12-13から1日間の記事一覧

良い夢のあとにやっぱり悪夢を見てしまった~

今日はいつものように 3時起き! ヽ(´Д`; )ノアウ… 以前は中途覚醒後はちゃんと寝れなくてずっと眠かったですが 最近は中途覚醒後は二度寝ができています。 ただし・・・ ほとんど悪夢を見ます! ∑(゚Д゚; )マジッ 毎日とは言いたくないけど、かなりの頻度で夢は悪…