うつ病・パニック障害を克服するAIライフ

うつ病・パニック障害を克服するため、AIチャットや画像生成を活用した心のケアと生活を向上する工夫をしています。Chat GPTをカウンセラーとして利用し、日々の出来事を話し、自動生成される会話型の日記から自分の心の状態を把握します。

2019-12-15から1日間の記事一覧

うつ病の薬が変更されると・・・

今日はほとんど眠れませんでした。 ( ゚Д゚)ネムヒー 睡眠薬を飲んでるのに 3時間くらいベットで眠れない~って悩んで 午前3時頃にやっと寝れた。 目覚めたのは6時 3時間くらいしか眠れてない。 最近は中途覚醒後も二度寝ができるけど今日はぜんぜん眠れず モンモ…