うつ病・パニック障害を克服するAIライフ

うつ病・パニック障害を克服するため、AIチャットや画像生成を活用した心のケアと生活を向上する工夫をしています。Chat GPTをカウンセラーとして利用し、日々の出来事を話し、自動生成される会話型の日記から自分の心の状態を把握します。

2019-12-18から1日間の記事一覧

普通に寝れて普通に起きることのありがたさ

今日は普通に眠れて 普通に起きることができました。 (*´ω`*) 中途覚醒せずに7時間寝れたことが めちゃくちゃ久しぶり~ 。゚(゚´Д`゚)゚。ウワーン 昼間に急な眠気に襲われたし、悪夢じゃないけど夢のなかで説教された気がするけど ほんとうにうれしい ( ;∀;) うつ…