うつ病・パニック障害を克服するAIライフ

うつ病・パニック障害を克服するため、AIチャットや画像生成を活用した心のケアと生活を向上する工夫をしています。Chat GPTをカウンセラーとして利用し、日々の出来事を話し、自動生成される会話型の日記から自分の心の状態を把握します。

2019-12-20から1日間の記事一覧

悪夢よりも『眠れない』ほうがツライ

今日も悪夢を見た。 (´・ω・`) でも・・・ 眠れないよりはだいぶマシ! (゚д゚)(。_。)ウン 悪夢が辛いことを医者に相談して処方されてる薬が変更されてから 眠れない日がたびたびある。 ( ゚Д゚)ネムヒー 昨日は明け方近くまで眠れず、諦めて起きようと思っても薬のせ…