『うつパニ日記』

うつ病とパニック障害を併発して通院中です。うつ病やパニック障害の治療の感想、眠れない・悪夢・人が怖いなどの症状や発作の悩みを書いてます。

2020-01-09から1日間の記事一覧

うどん屋でノイズキャンセリングのイヤホンを試してみた

ここ数日、故障していたイヤホンを新しく購入してから 活躍している10年前のノイズキャンセリング機能の ウォークマン! '`ィ (゚д゚)/ 思った以上に聴覚過敏の自分には助かってる製品です。 無音になるわけでも、騒音が聞こえなくなるわけでもない。 なんせ最…

うつ病のせいか電話するのが怖い

去年できなかった 不用品を捨てる作業 粗大ごみ収集センターに電話! '`ィ (゚д゚)/ 今回がうつ病になって2回目。 前回はなにを出したかはすぐに思い出せないけどなにかを頼んで回収してもらった。 今回は AVアンプとスピーカーのセット! (ノ・ω・)ノオオオ…

悪夢のせいか寝相が悪くて布団がすごいことに・・・

最近朝起きると寒い。 :(;゙゚'ω゚'):サムィー 冬だから当たり前といえば当たり前なんだけど 自分が寒い原因として・・・ 布団がどこかにいってしまってる (´・ω・`) 掛け布団を2枚利用しているんだけど かならず一番上の布団がベットから落ちてる ヽ(´Д`; )ノアウ… …

うつ太りからのダイエット後は毎日体重測定してる

おはようございます(*'ω'*) 今日はいい天気です!'`ィ (゚д゚)/ うつ病になる前はたまに早朝散歩とかやってたけど、今はかなり難しい。 症状緩和したらやってみたいうちにひとつです。 まあ天気は快晴でもいつものように中途覚醒してあんまり寝れてはないけど・…