今日はいつも以上に中途覚醒と悪夢で寝不足状態です。 '`ｨ (ﾟдﾟ)/ 精神科の病院から帰ったあとは、フラフラの状態でしたが そんな状態でも眠ることはできないです。 ( ﾟДﾟ)ﾈﾑﾋｰ 眠いけど眠れない。 (ヽ´ω`)ﾌｩ-3 日記で書きたい内容が前後しますが、 うつ病な…

前回の日記で自分が通ってる病院は 精神科、心療内科 どっち？ (。´･ω･)? なんて内容のこと書きましたが いま通ってる病院は どうやら精神科専門の先生がやってる 心療内科・神経科・内科の病院で だから精神科でもあるっぽい！ (´ε｀；)ｳｰﾝ… なんかややこし…

(ヽ´ω`)ﾌｩ-3 やっと精神病院から帰ってこれた ・・・ あれ？ なんか精神病院って言い方に抵抗があるな？ (´ε｀；)ｳｰﾝ… 事件とかでいろいろ報道されるようになって 精神病院＝ヤバい人 って感じで受け取ってしまう人が多い気がします。 そんなことはない！ っ…

うつ病になると生活リズムがほんとうに乱れてしまう。 (ヽ´ω`)ﾌｩ-3 もうほんと めちゃくちゃな感じになる。 ヽ(´Д`; )ﾉｱｳ… 自分はうつ病を治すための方法というか習慣？的なものから見直そうと去年から できるだけ同じ時間に寝るようにして 同じ時間に起きる…