うつパニ日記

『うつ病とパニック障害で心療内科に通院してます。現在起きてる症状の感想や、病気でも日常生活を無理に頑張らずに向上できるよういろいろ挑戦中なので、そういった現在の自分を本音で書いていく日記です』

2020-01-16から1日間の記事一覧

朝の目覚め直後のボーとした時時間にうつ改善にやってみること

頭がふらつくので休憩してきた。 '`ィ (゚д゚)/ っでさっきの続きで 朝の目覚め直後のボーとした時時間にうつ改善にやってみること なんだけど 休憩して落ち着いて考えたら けっこう恥ずかしいし、くだらないことだから やっぱりこの話はなしの方向で (;´Д`) …

朝の第一声が『疲れた・しんどい・眠い』朝からネガティブ

おはようございます。 この前、購入したアロマオイルのおかげか utupani.hateblo.jp 悪夢がちょっとだけ改善したかもしれません。 ∑(゚Д゚; )マジッ ほんとうに ちょっとだけ! ヾ(・_・;) まだ数日しか経過してないから、まだまだ微妙な感じ。 ただトラウマ…