うつ病・パニック障害を克服するAIライフ

うつ病・パニック障害を克服するため、AIチャットや画像生成を活用した心のケアと生活を向上する工夫をしています。Chat GPTをカウンセラーとして利用し、日々の出来事を話し、自動生成される会話型の日記から自分の心の状態を把握します。

2020-01-26から1日間の記事一覧

自己分析でネガティブになる

今日は朝から体調が悪くてほぼ寝込んでます。 (;´・ω・) やっとネットができるようになったのが夕方。薬を飲んで安静にしてると一日が早く感じる。 かといってめちゃくちゃ遅く感じるときもあるから自分自身も混乱してしまうことがよくある。 うつ病になって思…