うつパニ日記

うつ病とパニック障害の日常を、手紙風な日記で書いています。

2020-01-30から1日間の記事一覧

新型肺炎のことでどうしても不安になる

昨日もなかなか寝付けませんでした。 ヽ(´Д`; )ノアウ… 睡眠薬飲んでるのにな~ ( ;∀;) やっぱりいつも以上に不安になってるのが原因なのかな~ 見ても自分にはしょうがないって思っても 新型肺炎のニュースをみてしまう。 なにか新しい情報がないのか探してし…