うつパニ日記

うつ病とパニック障害の日常を、手紙風な日記で書いています。

2020-02-01から1日間の記事一覧

マンションの騒音は我慢せずにノイズキャンセリングイヤホン使う。

今日は朝からマンションの室内で工事の音が響く。 ガ━━(;゚Д゚)━━ン!! どの階かは分からなけいど ガガガガー!!! って感じでけっこう室内で響く。 (´・ω・`) じゃあ外出すればいいんじゃない? って言われると思うけど、土日の人が多い場所に行くのはパニッ…