うつパニ日記

『うつ病とパニック障害で心療内科に通院してます。現在起きてる症状の感想や、病気でも日常生活を無理に頑張らずに向上できるよういろいろ挑戦中なので、そういった現在の自分を本音で書いていく日記です』

2020-02-03から1日間の記事一覧

パニック障害の発作がでると自分が病気だと再認識する

今日は短めです。 ヽ(´Д`; )ノアウ… 本日外出時にひどくはないけど パニック障害の発作が発生。 混雑とかじゃなくて歩道で急に 心臓が痛くなった! ガ━━(;゚Д゚)━━ン!! 歩いていただけなのに、走ったあとみたいに心臓バクバクがひどかったけど、なんとか帰宅。 現…