うつ病・パニック障害を克服するAIライフ

うつ病・パニック障害を克服するため、AIチャットや画像生成を活用した心のケアと生活を向上する工夫をしています。Chat GPTをカウンセラーとして利用し、日々の出来事を話し、自動生成される会話型の日記から自分の心の状態を把握します。

2020-02-25から1日間の記事一覧

食品を買うときにカロリーを確認する癖

うつ病でうつ太りになったときに なんとか痩せようといろいろやっていたら 食品を買うときにカロリーを確認 することを覚えました。 (`・д・´)キリッ 1日だいたい2000キロカロリーに抑えることをずっとやってたら いまではだいたい自分が良く食べるもののカロリー…