うつパニ日記

うつ病とパニック障害の日記です。精神科での治療や通院の感想、眠れない・悪夢・人が怖いなどの症状や発作の悩みを書いてます。

2020-03-21から1日間の記事一覧

パニック障害になってから夜の外出が怖すぎる

夜に外出してしまって、ちょっと体調が悪い ヽ(´Д`; )ノアウ… 忘れた物を買うために久々に 夜外出してきたんだけど 怖すぎて体調が悪くなってしまった ( ;∀;) やめておけばよかったな~っと後悔してるけど、まあ行ってしまったものはしょうがない。 (ヽ´ω`)フゥ-3…