うつパニ日記

うつ病とパニック障害の日記です。精神科での治療や通院の感想、眠れない・悪夢・人が怖いなどの症状や発作の悩みを書いてます。

2020-04-04から1日間の記事一覧

ニュースをみない選択肢ってあるかな?

今年になってネットを検索できるくらいうつ病やパニック障害が回復したと思ってましたが 最近どうやら悪化してるのか ニュースを見るだけで心臓が痛くなる。 (ヽ´ω`)フゥ-3 以前は長時間パソコンと向き合ってられない状態でしたが、現在は向き合えるけど、ネガ…