うつパニ日記

うつ病とパニック障害の日記です。精神科での治療や通院の感想、眠れない・悪夢・人が怖いなどの症状や発作の悩みを書いてます。

2020-04-14から1日間の記事一覧

自分のことを見つめなおす時期?

今日一日いろいろ考えてみた。 といってもいつも妄想というか過去について考えてる。 (´・ω・`) どちらかというと後悔てきなものだけど・・・ 今年になって新型肺炎のことで怖がっているけど、去年まではずっとうつ病でいろんなことに怖がってきた。 (´д`)…