うつ病・パニック障害を克服するAIライフ

うつ病・パニック障害を克服するため、AIチャットや画像生成を活用した心のケアと生活を向上する工夫をしています。Chat GPTをカウンセラーとして利用し、日々の出来事を話し、自動生成される会話型の日記から自分の心の状態を把握します。

2020-08-06から1日間の記事一覧

うつ病に熱帯夜はきつい

今日はほとんど眠れなかった。 ( ゚Д゚)ネムヒー いつものストレスによる眠れないパターンとちがって、 暑くて目が覚めるパターン! ∑(゚Д゚; )マジッ 睡眠薬で2,3時間は寝たけど、そのあとは暑くて起きるの繰り返し。 (ヽ´ω`)フゥ-3 扇風機のあたりすぎて喉もおかしく…