うつパニ日記

うつ病とパニック障害の日常を、手紙風な日記で書いています。

2020-08-06から1日間の記事一覧

うつ病に熱帯夜はきつい

今日はほとんど眠れなかった。 ( ゚Д゚)ネムヒー いつものストレスによる眠れないパターンとちがって、 暑くて目が覚めるパターン! ∑(゚Д゚; )マジッ 睡眠薬で2,3時間は寝たけど、そのあとは暑くて起きるの繰り返し。 (ヽ´ω`)フゥ-3 扇風機のあたりすぎて喉もおかしく…