うつ病・パニック障害を克服するAIライフ

うつ病・パニック障害を克服するため、AIチャットや画像生成を活用した心のケアと生活を向上する工夫をしています。Chat GPTをカウンセラーとして利用し、日々の出来事を話し、自動生成される会話型の日記から自分の心の状態を把握します。

2020-09-09から1日間の記事一覧

突然の電話でめちゃくちゃ緊張する

電話が突然なる。 ヽ(;゚д゚)ノ ビクッ!! 事前予告がある電話なんてものはないから当たり前なんだけど、自分は・・・ めちゃくちゃ緊張します! ヽ(´Д`; )ノアウ… 電話に鳴ってる数秒間で、いろいろマイナスなことを考えてしまう。 うつ病になる前はこんなことはな…