『うつパニ日記』

うつ病とパニック障害で通院中。精神科の通院・処方される薬の感想などのうつ治療の本音や悩み、眠れない・人が怖いなどを治すきっかけを探す日記です。

うつでもできる簡単料理

すこしずつだけど不用品の処分をしてます(`・д・´)キリッ

今日のうつパニ日記 3行にまとめると 朝から心臓が痛い! でも検査には異常がないんだよね~ 気にせず不用品の処分をすこしずつやってます! (`・д・´)キリッ 最近になってようやく気付いたんだけど 自分が書きたい内容ってまとめると 3行で完結してしまう~ (;´・…

パニック障害で外食が怖いので自炊してみる

今日は快晴~ (*´ω`*) 布団を干して、日光あてれば ふかふか布団のできあがり!(*‘∀‘) 昨日みたいにゲリラ豪雨が怖いけど、たぶん大丈夫そう~ 今日も朝にちょっとだけ散歩して、雷雨どころか雹まで降った花壇が心配で見にいったけど 平気だったみたいでよ…

冷凍たこやき作った結果・・・

今日のお昼ご飯は・・・ たこ焼き!(*'ω'*) 生まれてはじめての冷凍たこ焼きにチャレンジ!(`・д・´)キリッ 大型パックで400円と安かったので買ってみた! (*‘∀‘) 作り方は簡単 冷凍たこやきを皿に並べて レンジでチンして あとはソースとマヨネーズかけるだけで …

うつ病でもできる簡単料理『コンソメスープ』

今日の昼ごはんは 炒飯 と コンソメスープ すべて冷凍食品を組み合わせたものなので、料理といっていいかはわからんが・・・ コンロ使っているからセーフ! ⊂(^ω^)⊃ セフセフ!! 料理はうつ病になる前から、年に数回作るくらいしかやらなかったけど、最近はほ…

『うつ』でもできる簡単料理~

最近料理をします! ァィ(。・Д・)ゞ といってもレパートリーは2品 炒飯 コンソメスープ ・・・のみです(;´Д`) 幼いときのトラウマ?か包丁使うのが苦手なので基本 冷凍食品が食材 Σ(゚Д゚;≡;゚д゚) まあ使おうと思えば包丁使えるんですが、気分よく使えるわけでは…