『うつパニ日記』

うつ病とパニック障害で通院中。精神科の通院・処方される薬の感想などのうつ治療の本音や悩み、眠れない・人が怖いなどを治すきっかけを探す日記です。

うつパニ日記

コンソメスープを作ったのにコンソメスープの素を入れ忘れた

今日は眠い! ( ゚Д゚)ネムヒー 夜中に中途覚醒してあまり眠れてないせいか 起きてからずっと眠い! (´ぅω・`)ネムイ じゃー寝ればいいじゃんって言われそうだが、睡眠薬がないと眠れないから起きている(´・ω・`) この眠れないつらさはうつ病にならないとたぶん伝わ…

某外国産の食材が怖い

今日は天気がいいので、暑くなるまえに買い物に行ってきた! ( ´ ▽ ` )ノ まあいろいろあったがなんとか買い物してきたよ (´・ω・`) っで自分いっつもコンソメスープを作ってるのですが 某大陸産のコンソメスープの素をいれるだけで完成できる 冷凍野菜とベー…

今日は歯医者~行く前から心臓バクバクしてる

今日もいい天気~(*´ω`*) 写真は昨日撮ったものですが、今日も青空が広がる~ (*´ω`*) でも・・・ 歯医者行くかと思うと気が重い~ …(;´Д`)ウウッ… いま通ってる歯医者ではすでに2か月経過してるけど、 やっぱり歯医者が怖い! (ヽ´ω`)フゥ-3 どうしても心臓…

今日は朝から心臓が痛い

今日も快晴~(*´ω`*) 風も涼しいし、朝は過ごしやすい~ (゚д゚)(。_。)ウン だけど・・・ 朝から心臓が痛い! ∑(゚Д゚; )マジッ いつものパニック障害の発作の心臓バクバクとちがって 心臓がギュッってなる感じ! Σ(゚д゚lll)ガーン それが起きてからずっと続いてます。 …

うつ病だから安全第一で!

現在のマンションはガスコンロではなく電磁コンロ。 蚊取り線香っぽいグルグル巻きではなく、円形でプレートみたいなものが ジワジワ熱くなる! (´・ω・`) けっこう扱いが難しくコンロをオフにしてもプレート自体は熱いままなので吹きこぼれとか扱いがちょ…

値上げ後も自動で更新されるのでAmazonプライム解約した

昨日書き忘れたことがあった(;´・ω・) 長年使ってた Amazonプライム解約した! (_´Д`)ノ~~ いままでほんとうにありがとうございます! アリガトチャ━━━(´∀`)━━━ン!!!! けっこうお世話になったけど今回解約した一番の理由は Amazonプライムの年契約が1000円ほど高…

血を吸う蚊に効く製品『アース押すだけノーマットプロプレミアム』

最近蚊に悩まされています。 ウワァァァァァ。゚(゚´Д`゚)゚。ァァァァァン!! なんで寒いのに蚊が部屋に入ってくるのが不思議ですが、対処はしないといけないので 虫コナーズを買ってきた~ ( ´ ▽ ` )ノ これが・・・ ぜんぜん効かない~ ∑(゚Д゚; )マジッ おかしいな~って思って3…

うつ病になると子供の時のトラウマも蘇る

今日は悪夢を見た (ヽ´ω`)フゥ-3 自分が子供の時の嫌な思い出だったよ~ ウワァァァァァ。゚(゚´Д`゚)゚。ァァァァァン!! 普段はまったく思い出さないのに、夢の中では事細かにその場面が 蘇る! Σ(゚д゚lll)ガーン うつ病になる前から自分は過去の記憶が希薄。思い出したくないことが…

パニック障害の発作をごまかす方法

今日は昨日できなかった銀行に行ってきた ァィ(。・Д・)ゞ 利用をしていない銀行口座を解約するためにきたのですが 手続きにめちゃくちゃ時間がかかる~ ( ´Д`)=3 フゥ 3銀行いったけど、けっきょくその場で解約手続きできたのが1行だけであとは待たされたあげく…

雨降ってるときの外出は本当に怖い

今日は予定なら銀行に行かないといけないんだけど 体調が悪くて諦めた (ヽ´ω`)フゥ-3 さすがに雨降って足元が悪いときに、眩暈がおきそうな状態で外出は 危険がいっぱい! (ヾノ・∀・`)ムリムリ 頻度は少ないけど、なにもないところでコケてしまうこともある自分には…

郵便ポストを開けるのが怖い

自分だけかもしれないですが 郵便ポストを開けるのが怖い! 冗談みたいな話だけどほんとの話 (ヽ´ω`)フゥ-3 理由は自分でも分からないけど、 なぜか郵便ポストを開けたくない! (ヾノ・∀・`)ムリムリ なにか郵便ポストに嫌がらせされたとかそういうトラウマ的なものじ…

うつ病で脳にうっすら膜がか買ってるような気分

昨日病院での待ち時間があまりないから大丈夫かな?って思ってたけど、やっぱり 精神科の病院受診後の翌日は 体調がかなり悪くなる 夕方くらいまで動けない感じ~ (ヽ´ω`)フゥ-3 精神力をすべて使いきった感じがして、気力体力ともに ゼロにちかい~ヽ(´Д`; )ノ…

精神科の病院で待合室に患者がいない

今日は午前中精神科の受診日 いつものように予約時間に行っても待たされるんだろうな~ って思いながら病院に入ると・・・ 待合室にだれもいない! ∑(゚Д゚; )マジッ いつもなら7、8人は座ってる椅子ががらーんとしてる。 あれっ診察日間違えた?今って休憩時間…

うつ病になると急な眠気と眩暈が怖い

やっと帰宅できた~ (ヽ´ω`)フゥ-3 用事があって、この暑い中をひたすら歩いて汗だくで帰宅~ タクシー使えるお金がないのがつらいね~ でもタクシー乗ると気分が悪くなるからどっちにしろ無理か~ いつもの公園での散歩と違って街中にでると、どうしても 心臓…

人とうまくしゃべれない

昨日は10分ヘアカットに行って いつものように髪が切る終わるまでに じっと目をつむろう (・д・)ジー って思ってたけど なぜか店員が話しかけてくる~ ヽ(´Д`; )ノアウ… ここで話しかけるなオーラを出したいが、心臓バクバクしてるから そんな余裕はない! (ヾノ・∀・…

毒親って言葉があんまり好きになれない

今回は人によっては不快になるかもしれないから あんまり読まないでほしい~ (゚д゚)(。_。)ウン 自分の考えを整理することにもブログを使っているのでご勘弁を~ (;´Д`) っでタイトル通り 毒親って言葉があんまり好きになれない いつのころからか、ツイッターや…

夜中、蚊に悩まされる

今日は寝不足で ずっと眠い~ ( ゚Д゚)ネムヒー うつ病の症状で眠れないのにプラスして 夜中蚊に悩まされる~ ブーン 蚊よけの虫コナーズをベランダに設置はしているのに なぜか蚊が部屋に入ってきた~ (ヽ´ω`)フゥ-3 あんまり虫コナーズはあんまり効果がないのかな…

梅雨入りでこれから蒸し暑い日々が続く~

今日は体調が悪いので ずっと家にいる~ (´・ω・`) 動けないので横になっているが ムシムシする ・・・ 蒸し蒸しする ・・・ めちゃくちゃ蒸し暑い! ι(´Д`υ)アツィー 窓開けてもあんまり涼しくないので エアコンをつける~ ァィ(。・Д・)ゞ あ~涼しい~ ~(´∀`~…

パニック障害が返品するために店員とやりとりすると・・・

前回の繰り返しになるけど、先日購入した鍋を箱から取り出すと 鍋のフチが大きく欠けていた ∑(゚Д゚; )マジッ っで昨日購入した店に行って店員にその旨を伝えた時 めちゃくちゃ心臓がバクバクする Σ(゚Д゚;≡;゚д゚) パニック障害の発作がでてジンワリ汗もでてくる …

買ったばかりの鍋のフチが欠けている

先日壊れた鍋を捨てて 昨日新品の鍋購入~ ( ´ ▽ ` )ノ っで 箱から出してみると すでに鍋のフチが大きく破損している~ ヽ(´Д`;)ノアゥ... なんかね~ 悲しくなるよ~ ( ;∀;) っで本日 返品か我慢して使うか どうでもいいことで悩んでる~ ( ゚ε゚;)ムムッ 購入し…

うつ病について夢のなかでも悩んでいる

今日は朝から体調が悪い たぶん気圧が関係していると思う。 天気予報よりも雨が降るのが分かる気がする (`・д・´)キリッ ・・・ まあ雲とか風で分かるから、うつ病とかそんなの関係ない気のほうがもっとするけど~ (ヽ´ω`)フゥ-3 うつ病になって天気予報ができるよ…

接客対応されるのが苦手です

今日は朝から雲が多い~ 風はほどよく涼しくてそんなに気温もあがってないので 絶好の散歩日和~(*´ω`*) テクテク歩いて ついでに買い物しに行きました~ ( ´ ▽ ` )ノ 昨日は暑さと混雑で途中で帰った 家電量販店に再挑戦~ (`・д・´)キリッ ・・・たかが買い物す…

うつ病やパニック障害持ちだと歯医者選びは慎重に~

歯医者行ってきました~ (ヽ´ω`)フゥ-3 待合室と歯の治療中は 心臓バクバクしすぎて かなり疲れる ヽ(´Д`; )ノアウ… 自分では動いてないけど、心臓がずっとバクバクしてるから疲労感がすごい コントロールが全くできないから耐えるしかない( ;∀;) まだまだ治療に…

日中は引きこもり、夕方から・・・

夕方から・・・ 夕日を見ながら散歩する~ ( ´ ▽ ` )ノ ・・・まああんまりたいしたことはできないから 自分には散歩くらいが精一杯~ (ヽ´ω`)フゥ-3 ほんとうはもっといろいろやりたいけど、どうしても 集中力が続かない。 1年前は文庫本くらい1日何冊でも読め…

今度はドライヤーが壊れた~連続で物が壊れる

ドライヤ~ 3年くらいは使ってるけど お鍋に続いて・・・ ドライヤーが壊れた~ ヽ(´Д`; )ノアウ… 正確には壊しただけど ∑(゚Д゚; )マジッ ドライヤーのコンセントを足で引っ掛けて棚から落としてしまった結果 こんな姿に~(´・ω・`) これまで何回か落としたことは…

お鍋のフタが壊れた(´・ω・`)

いつものようにコンソメスープを作ってたら お鍋のフタの取って部分が壊れた ∑(゚Д゚; )マジッ この部分って壊れるのか~ (´・ω・`) たんにお鍋の蓋が壊れただけなのに、なぜか落ち込む~ (ヽ´ω`)フゥ-3 でもよく考えれば毎日のようにコンソメスープを作ってるから…

精神科の通院日だけど待合室が怖い!

今日は精神科の通院日 朝早めにでて午前中の早めに受診! ( ´ ▽ ` )ノ 前回ゴールデンウィーク後のため予約しても 待ち時間1時間30分! ヽ(´Д`; )ノアウ… 今回はどれくらいかな~っておそるおそる待合室で待っていると 30分で呼ばれました~(*´ω`*) なんかもう1…

初めて通販で靴買いました!

いきなりですが 靴買いました! ( ´ ▽ ` )ノ しかも通販で!∑(゚Д゚; )マジッ 通販で靴買うとそのサイズで本当に合うか 心配~(´・ω・`) っと思ってしまうので、これまで買ったことがありませんでした。 今回なぜ通販で買ってしまったのかというと・・・ ある店…

歯の調子がずっと悪い

今日はちょっと短めです。 歯の根元に折れた神経治療針が放置されたのが判明したあとも歯の調子が悪いです。 折れた針を取って歯の根元に薬を投入している状態ですが、なかなか歯の違和感が消えません。 針を取る前よりかは、違和感が減っているのですがなん…

エスカレーターでパニック障害の発作がでた

今日は雨が降る予報だったけど 夕方までいい天気♪ (*'ω'*) 久しぶりにたくさん歩いて 1万歩達成~ ( ´ ▽ ` )ノ 風も涼しくてほんとうに気持ちよかった~ ただ調子にのって商業施設にいったらエスカレーターで パニック障害の発作がでた ヽ(´Д`; )ノアウ… まあそ…