『うつパニ日記』

うつ病とパニック障害を併発して通院中です。うつ病やパニック障害の治療の感想、眠れない・悪夢・人が怖いなどの症状や発作の悩みを書いてます。

うつ病と悪夢

睡眠薬使ってもなかなか眠れない

うつ病になると生活リズムがほんとうに乱れてしまう。 (ヽ´ω`)フゥ-3 もうほんと めちゃくちゃな感じになる。 ヽ(´Д`; )ノアウ… 自分はうつ病を治すための方法というか習慣?的なものから見直そうと去年から できるだけ同じ時間に寝るようにして 同じ時間に起きる…

悪夢は過去のトラウマからやってくる?

おはようございます (ノ゚Д゚)おはよう 今日朝起きて最初の一声が 疲れた~ _(:3 」∠ )_ ←昨日からなぜかこの顔文字が気になってしかたがない。 朝からネガティブなことを言うのは嫌だけど しかたがない・・・・ だって夢のなかで 疲れてしまったから ヽ(´Д`; …

うつ病で悪夢を見ない方法がほんとうに知りたい。

せまい部屋で延々作業している。 (´・ω・`) ご飯も食べられず5,6時間ぶっ続け しかも最終確認してもぜったいに数が合わない。 合わないってわかってるのにルール上しらべないといけないから やっている ( ;∀;) ・・・ 今日みた悪夢です。 (´・ω・`) 夢の…

うつ病になると寝るのが怖い理由は?

今日は中途覚醒であんまり寝ていない。 だから夕方の今でも ものすっごく眠い! ( ゚Д゚)ネムヒー でもうつ病の自分は昼寝もうまくできない。 昼寝ですら睡眠薬がいる ∑(゚Д゚; )マジッ だけど寝る前に飲む睡眠薬は1日1回だから昼寝では使えない。 (ヽ´ω`)フゥ-3 昼寝…

毎晩ルネスタって薬を飲んでいるけど副作用『悪夢』

今日は一日中眠い! ( ゚Д゚)ネムヒー ひさしぶりに明けがた5時くらいまで寝れなかった (ヽ´ω`)フゥ-3 やっと寝れたと思っても変な長い夢をみたせいで ぜんぜん寝足りない。 Σ(゚д゚lll)ガーン じゃあ昼寝すればいいじゃんって言われそうだが、眠れない病気なのでそう簡…

エレベータに人と一緒に乗るくらいなら階段使う

おはようございます! ~~~ヾ(^∇^)おはよー♪ 今日も4時に悪夢でお目覚め~ ( ;∀;) 上司に職場を辞める旨伝えたあとに、パワハラされる悪夢~ 昔の記憶じゃなくて、オリジナルストーリ? 持てないような大荷物を資料室に運べって言われて、右往左往しながら…

夢で貞子が襲ってきた!おかげで寝れない

おはようございます。~~~ヾ(^∇^)おはよー♪ 今日は3時に起きた~ 貞子に襲われた夢を見たせいで! Σ(゚д゚lll)ガーン 夢のなかで横になって寝ている 貞子が自分の部屋で這いずってこっちにくる。 手をベットにかけて背中から ガバッっと襲ってきた! ∑(゚Д゚; )マシ…

なかなかひどい悪夢を見た

昨日の日記に悪夢見るのが減ったって書いたら・・・ かなりひどい悪夢をみた! ガ━━(;゚Д゚)━━ン!! なんだろうギャグみたいな日常だな~と思ったよ。 起きてから4時間くらい布団から起きれないくらい消耗した。 (ヽ´ω`)フゥ-3 夢を見るくらいで大げさな(;´Д`) っ…

うつ病になると悪夢をほぼ毎日見る?

おはよう~ ( ノ゚Д゚)おはよう 今日も悪夢を見た・・・(;´Д`) うつ病になってから、1年くらいたったが ほぼ毎日 悪夢を見る! アウッ∑(´∀`ノ)ノ うそだろう?って思う人もいると思う。でもね・・・ マジなんだ~ ウワァァァァァ。゚(゚´Д`゚)゚。ァァァァァン!! っというのもうつ病や…