『うつパニ日記』

うつ病とパニック障害で通院中。精神科の通院・処方される薬の感想などのうつ治療の本音や悩み、眠れない・人が怖いなどを治すきっかけを探す日記です。

パニック障害

エレベータに人と一緒に乗るくらいなら階段使う

おはようございます! ~~~ヾ(^∇^)おはよー♪ 今日も4時に悪夢でお目覚め~ ( ;∀;) 上司に職場を辞める旨伝えたあとに、パワハラされる悪夢~ 昔の記憶じゃなくて、オリジナルストーリ? 持てないような大荷物を資料室に運べって言われて、右往左往しながら…

パニック障害で外出が怖い

今日は昼から外出しようと思ったけど・・・ なかなか外にでることができなくて 結局夕方近くになって外出した ヽ(´Д`; )ノアウ… だって・・・ 外出が怖いんだ~ 。゚(゚´Д`゚)゚。ウワーン いい大人がなに言ってるんだって自分でも思うんだけど、 怖いもんは怖い 玄関ド…

朝から体が重いのはパニック障害の『心臓バクバク』のせい?

おはようございます。 ~~~ヾ(^∇^)おはよー♪ 今日は久々に6時間くらい寝れたけど ・・・ 体が重い! アウッ∑(・Д・ノ)ノ 朝の最初の感情が『体重い』とは悲しくなる・・・ (ヽ´ω`)フゥ-3 運動なんてしてないし、やっぱり昨日ずっと 心臓バクバクしてたせいかな? (´ε…

外にでるときはいつも心臓がバクバクします

今日はいい天気! (*´ω`*) 掃除して 洗濯して お布団干して 出かけようと思っていたが・・・ 外にでたくない! ヽ(´Д`;)ノアゥ... ・・・現在パニック障害なんだけど、外にでると 心臓がバクバクする! そして けっこう痛い! (;´Д`) すごい人混みとか長時間…