うつ病になったら部屋の掃除ができにくい？
おはよう～
~~~ヾ(＾∇＾)おはよー♪
今日は快晴～ 気分もあがる～(*´ω｀*)
あんまり眠れなかったけど、心臓が痛くないだけで幸せに感じるよ～
昨日は1日ずっと心臓が痛かったから、何にもできなかったよ。
(ヽ´ω`)ﾌｩ-3
今日は部屋の掃除をやってしまうよ！
(ノ・ω・)ノオオオォォォ-
最近はだいぶ頭がうごくようになったので、掃除機などをかける部屋の掃除も1週間に1回はできる
でもちょっと前までは1か月に1回くらいしかできなかった(;´Д｀)
うつ病になる前なら
部屋の掃除くらいなら病気になってもできるだろう～
って思ってたけど、自分がうつ病になってみると
これがなかなか難しい～
(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ
身体が動かしにくいとか集中力がないとかあるけど、一番は
掃除をやろうって
気力が湧かない！
｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡ｳﾜーﾝ
『もうどうでもいい』って気持ちが強いから、掃除もしなくなっちゃう。
掃除しないとホコリがたまって健康を害して、さらにうつ病が深刻化する
悪循環！
∑(ﾟДﾟ)ｶﾞｰﾝ
が生まれるような気もします。
なんか掃除をしないと、だんだん掃除や片付けする脳の機能が薄れていく？感じがするので対策として
『毎日ちょっとだけ掃除をする』
ってのを3日前からやってます。
(´・∀・｀)ﾍｰ
しんどいと掃除をするのもつらいですが、3分くらい片付けとクイックルワイパーでやるって感じです。
掃除機を使わないので、そこまで体力使わないし体調が悪くても3分くらいなら、なんとかできるレベルかな。
うつ病になると一般生活が難しくなる
いままで普通にできてたことができない。
できないことでさらにストレスが増えていく
だからなかなか治らないのかもしれない～
(ヽ´ω`)ﾌｩ-3
我慢してとか、無理してとかじゃなくて、
ちょっとだけやる
無理なら終了～って感じで最近はなんでもやってるよ。
・・・
よし！体調もいいから今日は
掃除機かけよう～
(ノ・ω・)ノオオオォォォ-
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