睡眠障害ちょっとずつ良くなってる
おはようございます！
今日は4時起き～
(ヽ´ω`)ﾌｩ-3
うつ病になってからめちゃくちゃ早起きっていうか、あんまり熟睡ができないね～
だから病気か！
Σ( ﾟдﾟ )＼(ﾟдﾟ )ｵｲ
これでもちょっとずつだけど、改善している
(*´ω｀*)
1か月前くらいは毎日3時とか4時に悪夢で目覚めて
心臓バクバクする！
ヽ(´Д`; )ﾉｱｳ…
なんとか寝ようとしても寝られない。
かりにちょっと寝れたとしても、ほぼ100%の確率で
悪夢を見る！
∑(ﾟДﾟ; )ﾏｼﾞｯ
・・・怖くて眠れないよ～
って状態でしたが、最近はだいぶ
悪夢を見ることが減った！
ﾜｰｲヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾉﾜｰｲ
3時とか4時に起きるけど、悪夢が減ったことで
汗ダラダラ
心臓バクバク
頭クラクラ
が少なくなったので、体の負担がだいぶ減ったのが
本当にうれしい～(*´ω｀*)
なんで減ったかはよく分からないけど3月からいろいろ
ちょっとだけやった！
( ´ ▽ ` )ﾉ
ことが影響しているなら、頑張ったかいがある！
・・・単なる小康状態だったりして(；´Д｀)
今日もとりあえず
ちょっとだけやってみる！(`･д･´)ｷﾘｯ
まずは、朝は自炊するぜ～！
たこ焼きだけどね♪
朝からたこ焼き～(;´･ω･)
冷凍たこやきが大量にあまっているので、なんとか消費している・・・
ご飯食べたら掃除して外出だ～
(ノ・ω・)ノオオオォォォ-
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