『うつパニ日記』

うつ病とパニック障害を併発して通院中です。うつ病やパニック障害の治療の感想、眠れない・悪夢・人が怖いなどの症状や発作の悩みを書いてます。

誕生日だけどいつものように悪夢をみる

今日は誕生日です!

お(・∀・)め(・∀・)で(・∀・)と(・∀・)う!

 

自分で自分を祝ってみる(;^ω^)

 

・・・まあ年取ってくると誕生日がうれしい!って思うより

 

またひとつ年を取ってしまった

ヽ(´Д`;)ノアゥ...

 

みたいな感情のほうが強いのですが~

 

うつ病で友達とは疎遠になっているし、家族もいないのでいつもと変わらない1日なんだけど( ;∀;)

 

自分で自分を祝ってみようかな

∑(゚Д゚; )マジッ

 

ってふと思った。

 

今日は雷が近づいているのに、外出する予定だからそのついでに

 

天気がわるいから空いていると思われる

 

ちょっとお高いランチビュフェ

美味しいケーキ

 

に挑戦する予定!

( ´ ▽ ` )ノ

 

・・・店が混雑してそうなら諦める方向で検討する感じです(ヽ´ω`)フゥ-3

 

ただ今日お金けっこう使うと3日くらい

 

毎食コンソメスープの生活が続くのですが

(;´Д`)

 

ダイエットにもなるし、まあいいか~

 

 

去年はうつ病が発症して誕生日とか関係なく

 

1日うつ病パニック障害の症状に耐えるだけ

 

ネットをちょっと見るのも頭がフラフラしてほとんどできなかった。

 

それが今なら1時間くらいはネットができるようになったので、少しはうつ病が改善しているのかもしれない。

 

ただ・・・

 

 

人が怖い気持ちは以前よりかなり強い!

(ヽ´ω`)フゥ-3

 

主に訪問販売のセールスマンと治療失敗した歯医者のせい

。゚(゚´Д`゚)゚。ウワーン

 

高所恐怖症みたいに人がたくさんいるところで、怖いって気持ちが心をいっぱいにする。

ガクガク*1ηナンダカコワイワァ

 

男性女性問わず、老若男女怖いから

 

もう理屈じゃない怖さなんだよね~

…(;´Д`)ウウッ…

 

心臓バクバクが止まらないから、かなり心臓に負担がかかってる

 

正直来年誕生日迎えるのかちょっと不安があるけど

 

来年もうちょっとうつ病の症状が改善してくれたら

 

ほんとうにうれしい!

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あんまり贅沢は言わない。

 

混雑していない場所には心臓バクバクせずに普通に行けるようになりたい。

 

睡眠薬飲んでもいいから、朝までぐっする眠りたい

 

そして・・・

 

悪夢をみる回数をせめてもうちょっと減らしたほしい~

(ノД`)・゜・。

 

誕生日にも別の人の失敗で怒られたりする夢を見るのは

 

つらすぎる~( ;∀;)

 

良い夢ってどうやってみるのは本気で悩んでます

(´・ω・`)

 

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*1:(n;‘Д‘