『うつパニ日記』

うつ病とパニック障害で通院中。精神科の通院・処方される薬の感想などのうつ治療の本音や悩み、眠れない・人が怖いなどを治すきっかけを探す日記です。

引きこもりだから、ちょっとだけ楽しいを引き出す!

今日もいい天気~(*´ω`*)

 

風も涼しくてぜっこうの

 

行楽日和~

( ´ ▽ ` )ノ

 

・・・まあ自分・・・

 

家で引きこもってるけどね~

ヽ(´Д`; )ノアウ…

 

 

朝、散歩しようと外でてみたけど、公園にけっこう人がいて

 

Uターン!

(;´Д`)

 

っでお昼過ぎても家にひきこもってる(;´・ω・)

 

まあ人が怖いからしょうがない。無理しても良くないからね~

 

ただ・・・

 

家でじっとしてるのも

 

それはそれでツライ~(ヽ´ω`)フゥ-3

 

ゲームとかネットを長時間できればいいんだけど、1時間くらいしか集中力が持たない。

 

本も読めないし、ただボーとしてる。

 

なんで生きてんだろうな~と思いながら時間が過ぎていく・・・

 

( ゚д゚ )ボー…

 

っでこのままじゃまずいと思って

 

紅茶を入れて気分転換してみる。

 

お茶請けはカントリーマアム

( ´ ▽ ` )ノ

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なんとなく電子レンジでチンしてみた!

(ノ・ω・)ノオオオォォォ-

 

チョコレートがほどよくとけて

 

美味い!!!

(*´ω`*)

 

できれば生クリームがあれば欲しい

( ゚д゚)ホスィ…

 

 

それにしても聴覚過敏の症状も最近強いから、だんだん生きづらくなってる

 

うつ病パニック障害にくわえて歯医者の件で人が怖くて怖くてたまらない。

 

孤独で押しつぶされそうだけど

 

生きているから生きていく

(´・ω・`)

 

人が怖いのに、寂しいって思う気持ちが強い。

 

自分でも自分がよく分からないや(;´Д`)

 

っでそんな鬱な感じでもクッキー食べて

 

ちょっと楽しいをなんとか引き出す!

( ´ ▽ ` )ノ

 

ツライ日々だけど、それでも『ちょっとでも楽しい』をなんとか作るよ~

 

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