『うつパニ日記』

うつ病とパニック障害を併発して通院中です。うつ病やパニック障害の治療の感想、眠れない・悪夢・人が怖いなどの症状や発作の悩みを書いてます。

雨の合間に散歩してみる

今日は朝から雨・・・☂

 

梅雨だから当たり前だけどよく降るな~って思う

(´・ω・`)

 

でも午前中急に雨がやんでた ゚゚(゚Д゚)エッ

 

晴れ間はでてないけど、すこしくらいなら大丈夫かと思って買い物ついでに散歩してみた

(゚д゚)(。_。)ウン

 

さすがに日曜日でも雨がけっこう降ってた影響で公園も人が少ない

ε-(´∀`*)ホッ

 

いつものように深呼吸しながら散歩~

( ´ ▽ ` )ノ

 

最近日課の花壇の花をめでる(*´ω`*)

f:id:utupani:20190623151942j:plain

 

パシャッ!! ∑pω・´)

 

当たり前のように花をスマホで撮ってしまう。

(´・∀・`)ヘー

 

その場ではそこまできれいだとは思わないけど、家に帰ってから保存した写真を見ると

 

すっごくきれいだな~って思うから不思議~

(゚д゚)(。_。)ウン

 

最近辛いことやショックなことが多いから

 

ほんの少しでも心に栄養を与える

 

もっと良い物を心に与えたいけど、自分ではこれが

 

精一杯

(`・д・´)キリッ

 

心と体が動かないとほんとうになにもできない。

 

辛い辛いって思ってそれを耐えることしかできない。

(ヽ´ω`)フゥ-3

 

なんとか治そうとしてもなかなか治らないから

 

最近はもう諦め気味

( ;∀;)

 

なにか一つでも希望があれば、そこからなんとかしたいけど今はそれも難しい。

 

せめて心臓と歯の痛みが治まってくれれば

 

もうすこしなんとかできると思うのだけど・・・

( ´Д`)=3 フゥ

 

あんまり考えると嫌なことしか思いつかないので、なにも考えずに

 

掃除機かけよう~

(゚Д゚)ノ

 

マイナスな感情よりもゼロな感情がまだマシだな!

(゚д゚)(。_。)ウン

 

ブログランキング参加中~ クリックもらえると嬉しいです(*´ω`*)


うつ病ブログ