『うつパニ日記』

うつ病とパニック障害を併発して通院中です。うつ病やパニック障害の治療の感想、眠れない・悪夢・人が怖いなどの症状や発作の悩みを書いてます。

最近悪いニュースばかり・・・

見たら気分が悪くなるとわかってるのに

 

ニュースを見てしまった

(ノд-。)あぅ。。

 

たった数分、もしかしたら数十秒かもしれないちょっとした時間で

 

半日気分が悪くなる

(´・ω・`)

 

 

たぶん普通の人がスルーすると思う問題に

 

自分だったらどうしょう

 

 

って思い考えてしまう。

 

 

悪いニュースのあとに

 

さて、それでは次は天気予報・・・

 

そんな簡単に切り替えられるの?

(´ε`;)ウーン…

 

自分が病気になる前、どんな感じでニュースを見てたのか思い出せない。ヽ(´Д`; )ノアウ…

 

子供のときにテレビばかりみてたらバカになるよ

 

ってよく言われてた

 

当時は何を言ってるんだろうって思ってたけど

 

今はネットでもテレビでも悪意が満ち溢れてる

 

でもネットは生活の一部になってる

 

しかも憶測や捏造の記事が多くなってるし、どの情報を信じていいか分からない。

 

病気になる前は複数の記事を読んで、ある程度どの情報が正しいか判断できてたけどいまはできないし

 

なにより

 

ほとんどのニュースが自分にはあまり意味がない。

ヽ(´Д`; )ノアウ…

 

気分が悪くなるとわかってみる情報の意味はないと思うけど

 

どうしても目に入る

…(;´Д`)ウウッ…

 

 

どうしたらいいかもうよく分からない。

(ヽ´ω`)フゥ-3

 

 

自分の殻に閉じこもってはいけない

 

世界を見なくちゃ~

(`・д・´)キリッ

 

 

なんて似たようなセリフを漫画やドラマで聞いた記憶があるけど

 

自分の殻にすら閉じこもれない現状

 

集中力がないからひたすらゲームするとか、ひたすら本を読むとかができない。

 

ネットワークゲームにはまればすこしでも改善するのかな~

(´ε`;)ウーン…

 

どんなゲームをすればいいかもよく分からない。

 

ゲーム自体をめんどうって思っちゃう。

 

なにもかも放り出したいって気持ちを押し殺しながら日々を生きてる。

 

気分が沈んでいるときは、日記もいつもよりわけがわからなくなる

 

明日はもうちょっとがんばれますように~

(゚д゚)(。_。)ウン

 

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