『うつパニ日記』

うつ病とパニック障害で通院中。精神科の通院・処方される薬の感想などのうつ治療の本音や悩み、眠れない・人が怖いなどを治すきっかけを探す日記です。

無性に大声を出したくなる!

ストレスが溜まってるせいか

 

 

無性に大声を出したくなる!

(ノ・ω・)ノオオオォォォ-

 

 

・・・まあ近所迷惑だからやらないけどね~

(´・ω・`)

 

 

そういえばうつ病になってからストレス発散のためになにかやるなんてこと

 

 

いっかいもない!

∑(゚Д゚; )マジッ

 

 

人と付き合うのが怖いから、飲み会とかの誘いもぜんぶ断ってたしカラオケなんて一人でいけないし

 

 

なによりストレス発散のためになにかをやる!

 

 

っていう気力がそもそもない。

ヽ(´Д`; )ノアウ…

 

 

がんばって散歩くらいかな~ 

(ヽ´ω`)フゥ-3

 

ゲームも集中力がないから難しいし・・・

 

 

たまの森林浴くらいが

 

精一杯

(´・ω・`)

 

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ほんとうにこれくらいしか

 

ストレス解消法が思いつかない。

(-ω-;)ウーン

 

 

昔リネ2とかのオンラインゲームやってたときは休日徹夜するくらい夢中になってやってたけど

 

今からオンライゲームてできるものなのか・・・

 

あっでも、自分がゲームを何時間もやるってのが想像できない。

 

(;´Д`)

 

うつ病でもできるストレス発散法

 

探さないとね~

(゚д゚)(。_。)ウン

 

・・・

 

 

それにしても歯のムズムズが取れない

( ´Д`)=3 フゥ

 

もう10か月以上も悩んでる。なんとかならないかな~

:(;゙゚'ω゚'):

 

 

 

 

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