『うつパニ日記』

うつ病とパニック障害で通院中。精神科の通院・処方される薬の感想などのうつ治療の本音や悩み、眠れない・人が怖いなどを治すきっかけを探す日記です。

結局一日外出できなかったよ~(´・ω・`)

ひさしぶりにいい天気!

(*´ω`*)

 

朝思ったのは

 

久々にたくさん歩いて

 

日光浴しよう~

(゚д゚)(。_。)ウン

 

 

って思ってたんだけど・・・

 

 

結局一日外出できなかったよ~

(´・ω・`)

 

 

日曜日で人がたくさんいると思うと玄関ドア開けるのにも

 

かなり勇気がいる。

( ´Д`)=3 フゥ

 

 

めんどいから外出しないって感じではなくて、怖いから外出しにくいって感じです。

 

 

外が怖いってよりも人が怖いって感じてるから

 

人が少なくなったら、外出もしやすいんだけど・・・

(;´Д`)

 

 

しかし、これまでのことを振り返ってもそこまで人が怖いって感じる理由がよく分からない。

(´ε`;)ウーン…

 

パワハラとかで、これまで我慢して心を防御していた壁みたいなのが壊れて、弱りやすいってのは分かるんだけど・・・

 

 

人全般がここまで怖い理由は

 

 

ほんとなんだろうな~

(´・ω・`)

 

 

ってよくよく思い返してみると、うつ病になってからも

 

歯医者とか訪問販売とか詐欺電話とか

 

いろいろ嫌なことがあった気がする。

(´ε`;)ウーン…

 

 

心が弱くなったときに、いろいろあったから余計に人が怖くなった感じがします。

 

だんだん人と接する機会も減ってるのも一因のひとつかな~

(ヽ´ω`)フゥ-3

 

 

もう夜だけど、やっぱりすこしでも外出してこよ~

ァィ(。・Д・)ゞ

 

なんとか人と接する機会増やしていかないとね~

 

 

ブログランキング参加中~ クリックもらえると嬉しいです(*´ω`*)


うつ病ブログ