『うつパニ日記』

うつ病とパニック障害を併発して通院中です。うつ病やパニック障害の治療の感想、眠れない・悪夢・人が怖いなどの症状や発作の悩みを書いてます。

1週間に1回は外でご飯を食べてみる

昨日いろいろ考えた結果

 

とりあえず今日は外でご飯を食べてみた

(´・ω・`)

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近くのパン屋でパンを買ってきた

 

木々の下で食べる

(´~`)モグモグ

 

そういえばうつ病になってから公園とかでご飯を食べるなんて

 

 

やったことがない気がする。

(;´Д`)

 

 

正直お昼時だから公園にけっこう人がいるし

 

胸がワサワサして落ち着かない。

 

病気になる前は秋晴れで木陰のしたでご飯食べれば

 

コンビニの肉まんでも美味しく感じれたんだけど

 

今日食べたパンあんまり味がしない。

(´・ω・`)

 

早く帰りたいとは思うけど、ご飯食べて

 

今日の目標だった本を読んでみた。

 

集中力がなくて数ページで止めたくなったけど

 

休み休みで3分の1くらいは読めた感じ。

 

健康なときはまったりとした時間だと感じてたのが

 

いまは・・・

 

 

でも1週間に最低1回は今日みたいに外でご飯を食べようと思う。

(゚д゚)(。_。)ウン

 

いまは正直楽しくないけど、ほんの少しでも

 

 

病気以前の生活を思い出すように。

 

 

 

無理はしないんだけど、なにもしないのは

 

徐々に悪化していく感じがするからね。

 

 

 

・・・それにしても今日は歯の違和感がひどい。

 

明日は精神科と歯医者

 

歯茎の抜歯もあるけど

 

 

結局歯は変わらなかったな~

 

もう歯を抜くくらいしかないけど

 

そうするとインプラントしか選択肢がないけど

 

そんなお金はない。

ヽ(´Д`; )ノアウ…

 

 お金も健康もない状態は世知辛いすぎるな~

(ヽ´ω`)フゥ-3

 

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