『うつパニ日記』

うつ病とパニック障害で通院中。精神科の通院・処方される薬の感想などのうつ治療の本音や悩み、眠れない・人が怖いなどを治すきっかけを探す日記です。

うつ病になってから久々の朝散歩♪

朝5時頃に起きた!

( ´ ▽ ` )ノ

 

中途覚醒はいつも2時とか3時なんだけど

 

 

今日はなぜか5時!

( ゚Д゚)ネムヒー

 

 

うつ病になってから二度寝が難しいのですが、1時間くらい布団に横になっててても

 

まったく眠れない!

ヽ(´Д`; )ノアウ…

 

いつもは頭がボーとしてなにもできないから

 

椅子に座って( ゚д゚ )ボー…とするんだけど

 

今日はいつもより頭が動く

 

すっごく眠いんだけど

 

 

久々の朝散歩いってきた!

レ(゚∀゚;)ヘ=З=З=З

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朝早く散歩なんて本当に久々~

(゚д゚)(。_。)ウン

 

前回いつ行ったかなんて記憶がないくらい久しぶり

 

中途覚醒後寝れないことが多いので、けっこう早起きのことが多いんだけど

 

 

基本朝の活動はできない。

(ヽ´ω`)フゥ-3

 

頭がボーとするのもあるんだけど、体も鉛のように重い。

 

睡眠薬がまだ体から抜けきってないのか、薬の副作用かと思うんだけど・・・

(´ε`;)ウーン…

 

今日は体はそこまで重くはなく、いちおう動ける感じなんで散歩にきたんだけど

 

 

ぶっちゃけ

 

あんまり気持ちよくない!

ヽ(´Д`; )ノアウ…

 

 

すっごいいい天気で朝日が気持ちよいはずなんだけど・・・

 

 

なんかこう

 

 

変な感じ~

(;´・ω・)

 

 

うつ病になる前はたまに朝散歩していた。

 

背伸びしながら朝日を浴びると気持ちよかった

 

 

・・・はずなんだけどな~

(;´Д`)

 

 

公園一周をよれよれな感じで回って帰宅。

 

 

まあがんばった!

ァィ(。・Д・)ゞ

 

 

・・・ほんとは朝の散歩についてもっと書こうと思ったけど

 

ブログ書き始めたのは8時

 

気持ちが悪くなって途中で中断して

 

再度書き始めたのは20時

 

 

朝どんな内容で書くかもう覚えてない

ヽ(´Д`; )ノアウ…

 

 

どうしても集中力が持たないんだよね~

(ヽ´ω`)フゥ-3

 

 

 

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