『うつパニ日記』

うつ病とパニック障害を併発して通院中です。うつ病やパニック障害の治療の感想、眠れない・悪夢・人が怖いなどの症状や発作の悩みを書いてます。

季節の変わり目は心臓が痛くなる

今日も朝起きてから午前中ずっと

 

心臓が痛い!

(;´∀`)…痛いなぁ…

 

圧迫感というか締め付けられるようなジワジワした痛みがずっと続く。っで午後になると

 

パッっと消える!

∑(゚Д゚; )マジッ

 

うつ病の症状のひとつなんだけど、今の時期というか

 

季節の変わり目に起きる!!

。゚(゚´Д`゚)゚。ウワーン

 

たぶん気温が安定?するまで続くと思うので、さすがに気がめいる。

(ヽ´ω`)フゥ-3

 

午後からは平気なんだけど、さすがに毎日続くとね~(;´Д`)

 

痛む前に薬を飲もうがなにやっても起きるから

 

もう諦めてる感じ

…(;´Д`)ウウッ…

 

うつ病パニック障害って目に見えてこれが原因とかわかりにくいから、病気じゃなくてもしかしたら自分が気にしすぎとか思い込みで・・・とか悩むことがあるけど

 

こう心臓が痛いのが続くと、やっぱり自分は病気なんだな~

 

って再認識して落ち込む。

(´・ω・`)

 

さすがに数年思い込みでってことはないと思うけど、数年も通院してるとそう思ってしまう。

 

自分は眩暈とか心臓の痛みとかがひどくて、うつ病と判明する前は精密検査とかやったり、いろいろな病院通いしてたけど

 

原因が心因性からくるもの

 

だと治療方法ってどうすればいいか。

 

もう分からない。

 

たぶん病気になる負のサイクルになってるから、できるだけ悪くなるのを遅らせるくらいしか自分にはできない感じ。

 

ただ心臓の痛みとか不眠とかはあまり変わってないけど、最近は頭を少し使えるようになってきたのが唯一の救い。

 

以前より薬を使わないようにしてるのが要因だと、やっぱり薬の副作用が強かった可能性もあるかもしれない。

 

だけど、考えることができるようになると

 

自分の状況を考えてしまうと

 

それはそれでうつ状態がひどくなるので

 

五十歩百歩

 

てきな感じはあるんだけどね。

ヽ(´Д`; )ノアウ…

 

朝は心臓が痛くて、夜はうつ病のことで気に病んでしまう。

 

よいサイクルではないけど、そうなってしまう。

(´・ω・`)

 

うーんグチだといくらでも書けるな~

c⌒っ゚д゚)っφ メモメモ...

 

マイナスなことは苦労しなくても溢れ出てしまうけど

 

プラスなことはしぼりださないとでてこない。 

 

今日のプラスなことは

 

土鍋で炊いたご飯が

 

うまくたけたくらいかな?

(*´ω`*)

 

ほんのちょっとプラスのことを積み重ねていこうと思ってます。