うつパニ日記

うつ病とパニック障害の日記です。精神科での治療や通院の感想、眠れない・悪夢・人が怖いなどの症状や発作の悩みを書いてます。

できるだけ笑うようにしてみる

ネットが長時間できないのでなかなかブログの閲覧ができない。

 

はてなスターを押してもらってもお返しができないので、いったん表示をやめます。

(m´・ω・`)mゴメン

 

 

ニュースは最低限にして、あとはできるだけお笑いや猫動画とかを見るようにしてます。

 

最近のお笑いはよく分からないけど、昔のお笑い番組なら笑えるのがちょっと不思議。

 

考えるお笑いよりも直感で笑えるものがいまの自分には合ってる気がします。

 

暗いニュースは意識しなくてもやってくるので

 

意識的に笑えたり癒される動画を見るようにしてる。

ぁぃ(。・ω・。)ノ