うつ病・パニック障害を克服するAIライフ

うつ病・パニック障害を克服するため、AIチャットや画像生成を活用した心のケアと生活を向上する工夫をしています。Chat GPTをカウンセラーとして利用し、日々の出来事を話し、自動生成される会話型の日記から自分の心の状態を把握します。

天気がコロコロ変わると具合が悪くなる

今日は一日の天気が

 

ジェットコースターみたいによく変わる

(´・ω・`)

 

めちゃくちゃ暑くなったり、めちゃくちゃ雨が降ったり

 

モアッてして一言でいうと

 

 

不快!

ヽ(´Д`; )ノアウ…

 

 

っで自分は気圧の変化

 

プラス体調が悪くなる。

(´・ω・`)

 

朝からフラフラして頭がボーとしてる。でもいつもの頭痛がないのでこれでもまだマシなほうだな~って思ってる。

(゚д゚)(。_。)ウン

 

頭を少し動かすのもつらい頭痛だとほんとうに動けなくなるからね。

(ヽ´ω`)フゥ-3

 

できれば薬を飲む量を減らしたい。頓服もあまり飲まないようにしてる。もちろん症状がひどいときは飲むんだけど、

 

以前は調子が悪くなるかもしれない

 

って予感の段階で飲んでいたけど

∑(゚Д゚; )マジッ

 

いまは具合が悪くなってから飲むようにしてます。

(`・д・´)キリッ

 

・・・まあそれが普通だと思うんだけど、鬱症状がひどいと頭痛とか発作てきな症状自体が怖いので、

 

症状が起きる前に飲む!

ガクガク(((( ;゚Д゚))))ブルブル

 

っていうふうにいつのまにかなってたと思う。

 

お医者さんには辛くなる時には気にせず飲むようには言われてるけど、頭が常にボーとしてるような状態はさすがに正常ではない気がする。

(´ε`;)ウーン…

 

まあ無理して我慢してそれでうつ病が悪化したら本末転倒だから、

 

無理しない程度にあんまり薬を飲まない

 

くらいが今の自分の精一杯だと思う。

 

 

・・・日記書いてて泣きたくなるんだけど・・・

(´・ω・`)

 

そういえばグチとかじゃなくて、今日できたことを日記に書こうとしてたんだったこと思い出す。

c⌒っ゚д゚)っφ メモメモ...

 

・・・明日からやろうの明日は自分はいつまで待ってもこないので

 

明日もチャレンジしよう~

ぁぃ(。・ω・。)ノ

 

くらいの気持ちで明日も日記を書こう~