id:utupani
最終更新:
うつ病とパニック障害で通院しています。
ChatGPTを利用したAI日記による自己の振り返りや、画像生成技術にて創造性を高める活動をしています。
自分では日記を上手く書けないので、Chat GPTに日々の出来事を伝えて自動生成で会話型日記にしています。
AIが作成した日記を読むことで、客観的に自分自身の気持ちを整理し、自己成長や病気の改善につながることを期待しています。
症状として見当識障害や聴覚過敏もあるので、スマホなどのIT技術も活用し病気による不安や生活の改善を目標としています。
これらの活動を通じて、自身の成長やメンタルヘルスの向上を目指し、ブログを通じて体験した感想を共有し、同じような問題を抱える人々に情報を提供をしています。
【注意事項】
当ブログは、筆者の経験や見解に基づくものであり、医療的なアドバイスや診断を提供するものではありません。うつ病やパニック障害の方は、適切な医療機関での診断・治療を受けることが重要です。当ブログの情報を利用することで生じた損失や損害について、筆者は責任を負いかねますので、あらかじめご了承ください。
