うつ病・パニック障害を克服するAIライフ

うつ病・パニック障害を克服するため、AIチャットや画像生成を活用した心のケアと生活を向上する工夫をしています。Chat GPTをカウンセラーとして利用し、日々の出来事を話し、自動生成される会話型の日記から自分の心の状態を把握します。

2019-05-11から1日間の記事一覧

うつ病で夢の中でも疲れてる

今日は昼から調子が悪くてベットで横になってる うつ病の症状で不眠があり、横になっても ぜんぜん眠れない! ヽ(´Д`; )ノアウ… 夜は睡眠薬のおかげでなんとか寝てるけど、中途覚醒で1日だいたい 4~5時間くらいしか眠れない。 だから1日中眠い ( ゚Д゚)ネムヒー でも…