うつパニ日記

『うつ病とパニック障害で心療内科に通院してます。現在起きてる症状の感想や、病気でも日常生活を無理に頑張らずに向上できるよういろいろ挑戦中なので、そういった現在の自分を本音で書いていく日記です』

2019-09-02から1日間の記事一覧

予期不安って考えすぎのせいなのか?

今日は朝起きて すぐに頭痛~ (>_<) 夢の中で悩んでいたせいなのか、体調が悪いのか、風邪ひいたのか 理由が分からないけど 頭が痛い! (;´∀`)…痛いなぁ… うつ病になる前からたま~に頭痛はあった、おでこの部分がズキズキする感じ。でも仕事休みほどでは…