うつ病・パニック障害を克服するAIライフ

うつ病・パニック障害を克服するため、AIチャットや画像生成を活用した心のケアと生活を向上する工夫をしています。Chat GPTをカウンセラーとして利用し、日々の出来事を話し、自動生成される会話型の日記から自分の心の状態を把握します。

2019-09-02から1日間の記事一覧

予期不安って考えすぎのせいなのか?

今日は朝起きて すぐに頭痛~ (>_<) 夢の中で悩んでいたせいなのか、体調が悪いのか、風邪ひいたのか 理由が分からないけど 頭が痛い! (;´∀`)…痛いなぁ… うつ病になる前からたま~に頭痛はあった、おでこの部分がズキズキする感じ。でも仕事休みほどでは…