うつ病・パニック障害を克服するAIライフ

うつ病・パニック障害を克服するため、AIチャットや画像生成を活用した心のケアと生活を向上する工夫をしています。Chat GPTをカウンセラーとして利用し、日々の出来事を話し、自動生成される会話型の日記から自分の心の状態を把握します。

2019-09-14から1日間の記事一覧

どうやったらちゃんと寝れるのか?

うつ病になってよく思うのは 眠るのが難しい~ ヽ(´Д`; )ノアウ… うつ病とかで睡眠障害になってない人はなに言ってるんだろう~って思われるけど これがほんとうに難しい (´・ω・`) 健康なときでも寝付けない夜ってのはある。 ただそれが数日 数週間 数か月 数…